Построй всё сам

Куча полезной и интересной информации по строительству, ремонту и дизайну интерьеров.

Поза для сна

Энергию в течение дня. Из-за недосыпа в организме падает уровень гликогена, который отвечает за образование глюкозы. Именно он дает телу энергию во время занятий спортом.

Память. Способность к запоминанию напрямую зависит от того, сколько часов вы провели в постели накануне. В это время мозг обрабатывает полученную информацию и закрепляет ее. Если отдыха недостаточно, то снижается активность мозга и ухудшается память.

Настроение. Если человек стабильно не высыпается больше недели, то он начинает раздражаться по любому поводу, не реагирует на шутки и становится более молчаливым и рассеянным.

Последние обновления на сайте:

1. Заглушка проходная для труб: что это такое и как она работает
2. Устройство трехходового крана для манометров: подробное описание
3. Как снести межкомнатную стену без шума и пыли в Москве: советы профессионалов
4. История Москвы: от основания до современности
5. Какие театры Воронежа наиболее известны
6. Какие природные достопримечательности можно найти в Барнауле
7. Какие прогулочные маршруты по реке Белой можно сделать в Уфе
8. Преимущества чугунных труб SML безраструбных: надежность и долговечность для вашего проекта
9. Безраструбная чугунная SML канализация: современный подход к системам водоотведения
10. SML трубы чугунные безраструбные в Екатеринбурге: надежность и долговечность для ваших систем
11. Чугунные трубы и фитинги SML: все, что нужно знать о канализации и водостоке
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
13. Чем обшить балкон внутри: выбор материалов и советы по отделке
14. Преимущества монтажа вентилируемого фасада с использованием керамогранита
15. Вентилируемые фасады из керамогранита: преимущества и недостатки
16. Три основных вида утепления частного дома: все, что вам нужно знать
17. Купить кран шаровой ABRA BV-027A 1: все, что нужно знать о выборе и покупке
18. Кран шаровой муфтовый полнопроходной: принцип действия и основные характеристики
19. Кран шаровой GAS PRO муфтовый полнопроходной: новый уровень эффективности и безопасности
20. Переборка старого деревянного пола: как сделать это правильно
21. Улучшите свой дом: ремонт пола в квартире
22. Как правильно выполнить ремонт деревянного пола в доме
23. Вопрос не на засыпку: почему мы не можем спать
24. Ванная комната в деревянном доме: советы и рекомендации
25. Как правильно уложить плитку на деревянный пол: подсказки и советы
26. Виды фитингов для полипропиленовых труб. Основные типы
27. Подбор фитингов для полипропиленовых труб. Критерии подбора фитингов для полипропиленовых труб
28. Замена стояка канализации своими руками. Замена канализационного стояка в квартире
29. Задвижки клиновые и параллельные: основные типы и их характеристики
30. Как поменять канализационный стояк в квартире. Самостоятельная замена стояка
31. Экономия на установке временного туалета: как сэкономить средства
32. Схема канализации в квартире. Расчет сантехнических систем
33. Купить 3D заборы от производителя. Как купить 3D забор подходящей модели
34. Виды 3d сетка для забора. 3D заборы и ограждения Grand Line
35. Все этапы строительства: от закладки фундамента до отделочных работ
36. Строительство сантехники в квартире из пластиковых труб: подход начинающего мастера
37. Ремонт пола в квартире с деревянными перекрытиями на 1 этаже. Способы реставрации деревянных полов в «хрущевке»
38. Все, что нужно знать о сетчатом ограждении 3D
39. Монтаж электрических теплых полов. Монтаж электрического теплого пола с греющем кабелем
40. Технология укладки теплого пола своими руками. Какие трубы выбрать
41. Монтаж водяного теплого пола под стяжку своими руками. Теплые водяные полы в частном доме на бетонный пол: устройство и укладка своими руками
42. УТЕПЛЕНИЕ пола своими руками. Утепление по лагам
43. Как заменить ножницы на пластиковом окне самостоятельно
44. Руководство по использованию крана Маевского на батарейном отоплении
45. Как уложить плитку на деревянный пол. Сложности при укладке плитки
46. Как сделать окно в дачном туалете: подробный гид
47. Проникновение глубокого грунтовки: как долго сохнет
48. Ручной демонтаж чугунного слива канализационной системы: шаги и инструменты
49. Демонтаж цементной стяжки. Расценка на демонтаж стяжки пола в смете
50. Как сбить чугунную трубу. Как отрезать чугунную трубу