Построй всё сам

Куча полезной и интересной информации по строительству, ремонту и дизайну интерьеров.

Поза для сна

Энергию в течение дня. Из-за недосыпа в организме падает уровень гликогена, который отвечает за образование глюкозы. Именно он дает телу энергию во время занятий спортом.

Память. Способность к запоминанию напрямую зависит от того, сколько часов вы провели в постели накануне. В это время мозг обрабатывает полученную информацию и закрепляет ее. Если отдыха недостаточно, то снижается активность мозга и ухудшается память.

Настроение. Если человек стабильно не высыпается больше недели, то он начинает раздражаться по любому поводу, не реагирует на шутки и становится более молчаливым и рассеянным.

Последние обновления на сайте:

1. Заглушки для труб водоснабжения: виды и как выбрать подходящую
2. Как выбрать идеальную заглушку для радиатора отопления 3
3. Полное руководство по задвижкам: всё, что вам нужно знать
4. Как найти демонтажную бригаду рядом с вами в Москве: полное руководство
5. Полное руководство по демонтажу офисного помещения в Москве
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
7. Какие изменения произошли на Красной площади за последние десятилетия
8. История Москвы: от основания до современности
9. Какие уникальные природные объекты есть в Уфе
10. Забор на даче под ключ: быстро, качественно, надежно
11. Экономим на заборе: 5 доступных вариантов для вашей дачи
12. SML канализация и чугунные трубы: надежное решение для любых объектов
13. Чугунные безраструбные трубы SML: надежное решение для канализации
14. Полный каталог чугунной канализации SML: все, что вам нужно знать
15. Какие экскурсии по Мурманску и его окрестностям самые популярные
16. Металлополимерные трубы и фитинги Rehau: инновационное решение для современных систем
17. Алексей Глызин: Лицо современной московской музыки
18. Стас Намин и группа «Цветы»: как их концерты влияли на культуру 80-х и 90-х
19. Полное руководство: Чем лучше обшивать балкон внутри для комфортного отдыха
20. Headlines:
21. Вентилируемые фасады под керамогранит: принципы монтажа и выбор материалов
22. Вентилируемые фасады: как создать эффективную систему вентиляции
23. Бетонные дорожки на даче: простой способ создания прочной и эстетичной дорожки
24. Создайте идеальную садовую дорожку из бетона своими руками с помощью этих 12 советов
25. Как сделать садовые дорожки из бетона своими руками
26. Бетонные дорожки на даче: выбор материала и технологии
27. Экономное решение для вашего дома: облицовка фасада недорого
28. Выбор фасадных материалов: основные соображения и рекомендации
29. Каталог шаровые краны LD: все, что нужно знать о выборе и установке
30. Как выполнить ремонт деревянного пола в частном доме: простые шаги для лучшего результата
31. Старый деревянный пол в новом свете: 4 проверенных способа обновления
32. Домашний ремонт полов: простые способы и инструменты
33. Соединения пластиковых труб: основные типы и методы монтажа
34. Подбор фитингов для полипропиленовых труб. Критерии подбора фитингов для полипропиленовых труб
35. Строительство бани с бассейном: первый этап
36. Основные виды фитингов для труб из полипропилена. Конструктив, функциональность, тип подключения и основные диаметры полипропиленового фитинга
37. Как правильно заменить трубы в системе канализации. Замена канализационной разводки: выбор материалов
38. Все способы соединения полипропиленовых труб: от сварки до механического соединения
39. Выбор металлопластиковых труб: как определить нужный размер
40. Кран под стиральную машинку. Устройство и принцип работы
41. Купить 3D заборы под ключ Москве по низкой цене производителя. Секционные ограждения 3D из сварной сетки
42. Укладка кафельной плитки на деревянные стены. Керамическая плитка для ванной: использование на деревянной поверхности
43. Теплый пол электрический своими руками. Устройство электрического теплого пола: виды, схемы, монтаж своими руками
44. Задвижка 30с941нж с электроприводом. 30с941нж с электроприводом
45. Создание комнаты над баней: практические советы и идеи
46. Создание комфортной баньки с комнатой отдыха: простой способ насладиться летними днями
47. Уложить плитку на деревянную стену: простой способ сделать это
48. Строительство дорожки из плитки на даче: простые инструкции для самостоятельной работы
49. Дренажные трубы для отвода грунтовых: все, что нужно знать о защите вашего дома от наводнений
50. Из чего и как построить недорогой забор. Из чего сделать столбы для забора