Построй всё сам

Куча полезной и интересной информации по строительству, ремонту и дизайну интерьеров.

Поза для сна

Энергию в течение дня. Из-за недосыпа в организме падает уровень гликогена, который отвечает за образование глюкозы. Именно он дает телу энергию во время занятий спортом.

Память. Способность к запоминанию напрямую зависит от того, сколько часов вы провели в постели накануне. В это время мозг обрабатывает полученную информацию и закрепляет ее. Если отдыха недостаточно, то снижается активность мозга и ухудшается память.

Настроение. Если человек стабильно не высыпается больше недели, то он начинает раздражаться по любому поводу, не реагирует на шутки и становится более молчаливым и рассеянным.

Последние обновления на сайте:

1. Пайка медных труб: мягкий и твёрдый припой
2. Металлополимерные трубы STANDARD и RIXc: идеальное сочетание прочности и гибкости
3. Металлополимерные трубы 26*2,5 мм: особенности, преимущества и применение
4. Металлопластиковые трубы: как выбрать подходящий вариант
5. Полное руководство по отделке балкона и лоджии: советы и идеи
6. Чем лучше отделать стены на балконе: советы и идеи
7. Как сделать садовую дорожку из бетона своими руками
8. Строительство дорожек в саду из цемента своими руками: простой способ улучшить ваш двор
9. Как сделать садовые дорожки из бетона своими руками на даче
10. Шаровой кран латунный ВР-ВР полнопроходной: свойства и характеристики
11. Латунный кран шаровый муфтовый полнопроходной: все, что нужно знать о его работе и эксплуатации
12. Кран шаровой GAS PRO муфтовый полнопроходной: новый уровень эффективности и безопасности
13. Кран шаровой полнопроходной муфтовый дн25: основные особенности и преимущества
14. Улучшение комфорта: замена деревянного пола в Москве
15. Как провести профилактическую прочистку водопроводных труб в частном доме
16. Как правильно демонтировать и установить унитаз в Москве
17. Сэкономьте деньги и время: простой способ построить дешевый забор
18. Трубопровод из полиэтиленовых труб своими руками. Монтаж ПНД трубы с фитингами
19. Ванная комната в деревянном доме: советы и рекомендации
20. Соединения пластиковых труб: основные типы и методы монтажа
21. Улучшите комфорт в своем доме: туалет с окном
22. Основные виды фитингов для труб из полипропилена. Конструктив, функциональность, тип подключения и основные диаметры полипропиленового фитинга
23. Дренажные трубы с геотекстилем: эффективный способ предотвращения наводнений и затоплений
24. Как правильно приклеить линолеум к бетонному и деревянному полу: подбор материалов и инструментов
25. Замена канализационных труб в квартире. Подготовительные работы
26. Замена трубопровода водоснабжения и канализации. Варианты прокладки труб в санузле
27. Канализационный стояк в квартире. Что такое стояк
28. Улучшите свой деревянный пол: простой способ перестилать его
29. Оригинальные заборы для загородных домов. «Заборные» тонкости
30. Теплый пол электрический своими руками. Устройство электрического теплого пола: виды, схемы, монтаж своими руками
31. Теплый пол: от идеи до реализации
32. Арматура для стиральной машины: как правильно подключить и устранить проблемы
33. Бюджетные решения: как сделать недорогой забор на участке
34. Проникновение глубокого грунтовки: как долго сохнет
35. Успокоитель потока газа в трубопроводе. Назначение и область применения
36. Красивые заборы для частных домов. Из кирпича и камня
37. Типы фасадов зданий. Классификация фасадов
38. Баня с комнатами для жилья. Плюсы и минусы жилых бань
39. Что положить на пол на открытом балконе. Особенности выбора материалов для балкона
40. 30 интересных идей отделки балкона своими..
41. Надёжный пол на балконе. Виды напольного покрытия
42. Чем можно покрыть пол на открытом и застекленном балконе. Закрытые балконы
43. Как обустроить нишу в комнате. Подробней о формах ниш
44. Садовые дорожки из бетона на даче. Минусы и плюсы бетонных дорожек
45. Как уложить тротуарную плитку на даче. Подготовка основания
46. Укладка тротуарной плитки на грунт. Бетонное
47. Общий обзор фасадной облицовочной плитки. Характеристики материала
48. Укладка фасадной плитки с расшивкой швов своими руками. Особенности сухой укладки бетонной плитки
49. Как класть плитку на деревянный пол. Почему нежелательно совмещать керамику и древесину
50. Ванная комната в деревянном доме. Особенности проектирования