Построй всё сам

Куча полезной и интересной информации по строительству, ремонту и дизайну интерьеров.

Поза для сна

Энергию в течение дня. Из-за недосыпа в организме падает уровень гликогена, который отвечает за образование глюкозы. Именно он дает телу энергию во время занятий спортом.

Память. Способность к запоминанию напрямую зависит от того, сколько часов вы провели в постели накануне. В это время мозг обрабатывает полученную информацию и закрепляет ее. Если отдыха недостаточно, то снижается активность мозга и ухудшается память.

Настроение. Если человек стабильно не высыпается больше недели, то он начинает раздражаться по любому поводу, не реагирует на шутки и становится более молчаливым и рассеянным.

Последние обновления на сайте:

1. Трубы напорные Кормелл ПВХ гладкие: особенности и преимущества
2. Экономим на заборе: 5 доступных вариантов для вашей дачи
3. Когда лучше всего строить забор на участке: советы специалистов
4. Какие необычные памятники можно найти в Тюмени
5. SML канализация и чугунные трубы: надежное решение для любых объектов
6. Как преобразить балкон: советы по внутренней отделке и ремонту
7. Экономия на вентфасаде: как получить керамогранит по низкой цене в Москве
8. Отличная отделка фасада: как сделать свой дом привлекательным и устойчивым
9. Выбор фасадных материалов: основные соображения и рекомендации
10. Отличные решения для дома: лучшие материалы для отделки в 2025 году
11. Все, что нужно знать о кране шаровом муфтовом для воды
12. Все, что нужно знать о кран-балластах
13. Смена деревянного пола на кухне: мой опыт и советы
14. Лучшие клеи для линолеума: подбор и рекомендации
15. Задвижка клиновая Hawle короткая: основные характеристики и применение
16. Как правильно подготовить деревянный пол для покрытия плиткой
17. Трубная изоляция из вспененного полиэтилена: выгоды и недостатки
18. Как правильно уложить плитку на деревянный пол: подсказки и советы
19. Строительство бани с бассейном: первый этап
20. Дачный унитаз для уличного туалета со смывом. Особенности и требования
21. Замена стояка канализации своими руками. Замена канализационного стояка в квартире
22. Дренажная труба с геотекстилем: эффективное решение для водоотведения
23. Все способы соединения полипропиленовых труб: от сварки до механического соединения
24. Канализационный стояк в квартире. Что такое стояк
25. Все, что нужно знать о медной трубе для водоснабжения
26. Калькулятор каркасного строения. Как рассчитать конструкцию
27. Выбор металлопластиковых труб: как определить нужный размер
28. Строительство сантехники в квартире из пластиковых труб: подход начинающего мастера
29. Монтаж теплого пола своими руками в 12 шагов. Водяной тёплый пол своими руками – устройство и пошаговый монтаж
30. УТЕПЛЕНИЕ пола своими руками. Утепление по лагам
31. Строительство зданий и сооружений: основные принципы и технологии
32. Ниша в стене из гипсокартона. Монтаж каркаса для ниши на стене из гипсокартона
33. Кран шаровый трехходовой для манометра: принцип работы и применение
34. Как сделать нишу своими руками. Функции и виды ниш в стене из гипсокартона
35. Создание уютного одноэтажного дома: проекты на 120 кв. м
36. Дренажные трубы для отвода грунтовых: все, что нужно знать о защите вашего дома от наводнений
37. Основные инструменты для строительства каркасного дома
38. Баня с душем и туалетом на даче: как построить и обустроить
39. Выбор материалов для изготовления клиновых задвижек: все, что нужно знать
40. ТОП-15 лучших материалов для забора. Особенности возведения забора для частного дома
41. Размеры кран-буксы для смесителя. Виды и особенности кран-буксы
42. Как расчеканить чугунную трубу. Как расчеканить раструб
43. Как разобрать трубы чугунной канализации в квартире. Как демонтировать чугунную канализацию при соединении труб серой
44. Баня с комнатами для жилья. Плюсы и минусы жилых бань
45. Кладем плитку в деревянном доме. Причины несовместимости дерева и керамики
46. Как лучше соединить водопроводные трубы. Соединение стальных труб
47. Выбор плитки на балкон. Как выбрать плитку для балкона
48. Отделка балкона и лоджии внутри. Чем обшить балкон. Выбор материалов для внутренней отделки балкона или лоджии.
49. Что положить на пол на балконе и на лоджии. Пол на балконе по лагам
50. Технология укладки брусчатки своими руками. Технология укладки брусчатки