Построй всё сам

Куча полезной и интересной информации по строительству, ремонту и дизайну интерьеров.

Поза для сна

Энергию в течение дня. Из-за недосыпа в организме падает уровень гликогена, который отвечает за образование глюкозы. Именно он дает телу энергию во время занятий спортом.

Память. Способность к запоминанию напрямую зависит от того, сколько часов вы провели в постели накануне. В это время мозг обрабатывает полученную информацию и закрепляет ее. Если отдыха недостаточно, то снижается активность мозга и ухудшается память.

Настроение. Если человек стабильно не высыпается больше недели, то он начинает раздражаться по любому поводу, не реагирует на шутки и становится более молчаливым и рассеянным.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о метро Москвы знают немногие
2. Какие современные развлекательные комплексы есть в городе
3. Преимущества чугунной безраструбной системы канализации SML: надежность и долговечность
4. Какие основные достопримечательности Набережных Челнов считаются обязательными для посещения
5. Как преобразить балкон: советы по внутренней отделке
6. Headlines:
7. Преимущества и особенности внутренней отделки балконов и лоджий
8. Как сделать садовые дорожки из бетона своими руками
9. Краны шаровые муфтовые 1 1: все, что нужно знать о выборе и эксплуатации
10. Шаровой латунный кран ВР-ВР полнопроходной: удобство и надежность в одном
11. ITAP краны шаровые: все, что нужно знать перед покупкой
12. Как оценить стоимость ремонта деревянных полов: основные факторы и стоимость услуг
13. Способы соединения пластиковых труб: все, что нужно знать
14. Откройте для себя новый уровень комфорта: постройте бассейн в своей бане
15. Усовершенствование балкона: ремонт пола своими руками
16. Создание 3D решетки для забора: от идеи до реализации
17. Спецтехника для строительства загородного дома: основные виды и их применение
18. Чугунные безраструбные трубы: их преимущества и применение
19. Как соединить фитинги ПНД с трубами. Особенности монтажа
20. Как работает клиновая задвижка: детальный обзор конструкции
21. Дачный туалет своими руками Подробная инструкция. С выгребной ямой
22. Отдых в стиле классики: деревянные бани с бассейном
23. Как составить прайс-лист на монтаж и ремонт канализации: основные факторы и стоимость услуг
24. Укладка линолеума на деревянный пол. Проверка состояния дощатого основания
25. Монтаж труб в ванной и на кухне. Виды разводки труб в ванной комнате
26. Как проложить канализацию в квартире. Канализация в квартире — схема и монтаж
27. Как правильно заменить трубы в системе канализации. Замена канализационной разводки: выбор материалов
28. Процесс демонтажа бетонной стяжки: основные этапы и инструменты
29. Как сделать самый дешевый забор. Фасадная сетка
30. Профессиональный подход к демонтажу унитаза: шаг за шагом
31. Забор Гиттер или ограждение из 3D-сетки. Плюсы и минусы
32. Создание оптимальной планировки для одноэтажного дома до 100 кв. м
33. Крепеж для вентилируемого фасада из керамогранита. Устройство вентилируемых фасадов из керамогранита
34. Сделали МЕГА бюджетный забор своими руками из.. Можно ли не бетонировать столбы для забора
35. Строительный подход: как сделать забор на даче самостоятельно и экономно
36. Ремонт пола в квартире с деревянными перекрытиями на 1 этаже. Способы реставрации деревянных полов в «хрущевке»
37. Вспененный утеплитель для труб: эффективное решение для сохранения тепла
38. Демонтаж стяжки пола в квартире. Зачем избавляться от стяжки
39. УТЕПЛЕНИЕ пола своими руками. Утепление по лагам
40. Задвижка 30с941нж с электроприводом. 30с941нж с электроприводом
41. Задвижка с электроприводом клиновая и фланцевая по.. Фланцевые и клиновые задвижки с электроприводом
42. Как уложить плитку на деревянный пол. Сложности при укладке плитки
43. Создание проекта бани с комнатой: основные этапы и рекомендации
44. Изготовление листов из пластика: процесс и технологии
45. Зра с электроприводом. Цены на задвижки с электроприводом
46. Посоветуйте материал для пола на балкон под открытым небом. Подготовка поверхности
47. Дизайн сауны с бассейном в частном доме. Проекты здания
48. Как залить пол на балконе. Выбор материала
49. Технология укладки тротуарной плитки под автомобиль. Укладка тротуарной плитки для авто
50. Как положить плитку на деревянную стену с использованием клея или цемента?