Построй всё сам

Куча полезной и интересной информации по строительству, ремонту и дизайну интерьеров.

Поза для сна

Энергию в течение дня. Из-за недосыпа в организме падает уровень гликогена, который отвечает за образование глюкозы. Именно он дает телу энергию во время занятий спортом.

Память. Способность к запоминанию напрямую зависит от того, сколько часов вы провели в постели накануне. В это время мозг обрабатывает полученную информацию и закрепляет ее. Если отдыха недостаточно, то снижается активность мозга и ухудшается память.

Настроение. Если человек стабильно не высыпается больше недели, то он начинает раздражаться по любому поводу, не реагирует на шутки и становится более молчаливым и рассеянным.

Последние обновления на сайте:

1. Домашний ремонт полов: простые способы и инструменты
2. Как правильно установить плитку на ЦСП на деревянный пол в ванной
3. Как правильно уложить плитку на деревянный пол: подсказки и советы
4. Особенности монтажа полипропиленовых труб и фитингов. Как монтируются фитинги полипропиленовые
5. Как составить прайс-лист на монтаж и ремонт канализации: основные факторы и стоимость услуг
6. Как работает дренажная труба: принцип действия и механизм
7. Экономия на установке временного туалета: как сэкономить средства
8. Отдых и уход за собой: как создать баню под одной крышей с бассейном
9. Кран под стиральную машинку. Устройство и принцип работы
10. Приклеивание линолеума к полу: возможно ли это
11. Пленочный теплый пол под ламинат. Принцип действия и конструктивные особенности
12. Как выбрать окно для туалета на даче ПВХ
13. Укладка плитки в ванной деревянного дома. Как положить плитку в деревянном доме: ремонт в ванной
14. Все о кране водопроводном вентильном старого образца: от истории до современного использования
15. Строительство гаража на дачном участке: все, что нужно знать
16. Ниша в стене из гипсокартона. Монтаж каркаса для ниши на стене из гипсокартона
17. Строим садовый туалет своими руками: простой и экономный способ
18. Дренажные трубы для отвода грунтовых: все, что нужно знать о защите вашего дома от наводнений
19. Ручной демонтаж чугунного слива канализационной системы: шаги и инструменты
20. Глубокое проникновение грунтовки на бетоне: время высыхания и сохновения
21. Как расчеканить разъединить чугунную канализацию. Расчеканка трубопровода с серным соединением
22. Дренажные трубы с перфорацией. Виды дренажных перфорированных труб
23. 8 самых дешевых вариантов бюджетного забора. Список самых бюджетных заборов
24. Виды заборов для частного дома и дачи. 7 видов заборов для частных домов
25. Отделка ванной комнаты деревом. Деревянная ванная комната — идеи и вдохновение
26. Демонтировать старую канализационную трубу. Как разобрать пластиковые канализационные трубы
27. Как разобрать чугунный стояк канализации в квартире. Частые проблемы
28. Каркас для сендвичных панелей. Что такое сэндвич-панель
29. Как сделать деревянный пол на балконе. Как подготовить бетонное основание балкона
30. Дешевый забор своими руками 5 лучших вариантов. Дешевый забор своими руками
31. Технология укладки тротуарной плитки с геотекстилем. Нетканый вариант
32. Отделка плиткой в деревянном доме. Приступаем к монтажу кафельной плитки на деревянную стену
33. Плюсы и минусы наливного пола в квартире. Наливной пол: плюсы и минусы применения в квартире
34. Забор недорого и красиво. Забор из профнастила: долговечный и неприхотливый
35. Наливные полы для гаража своими руками. Особенности
36. Вентилируемые фасады технология монтажа керамогранита. Устройство вентилируемого фасада и принцип его работы
37. Поролон для труб водоснабжения. Поролоновый утеплитель для труб
38. Полусухая затирка швов для клинкерной плитки. Как затирать клинкерную плитку, не испортив фасад?
39. Этапы ремонта деревянного пола. Основные технологии
40. Как восстановить деревянный пол в квартире. С чего начать ремонт пола из дерева?
41. Из чего строить деревянный дом своими руками.. Дом из бруса своими руками
42. Система канализации из чугунных труб SML. Технические характеристики и достоинства труб SML
43. Виды и особенности современного строительства. Виды объектов капитального строительства
44. Крепление фартука на кухне из МДФ. Плюсы и минусы
45. Как крепить фартук на кухне без помощи мастера. Особенности кухонного фартука для кухни из МДФ
46. Трехходовой кран принцип работы. Кран шаровый трехходовой: типы, принцип работы и конструкция
47. Замена канализации в квартире своими руками. Виды материалов для обустройства квартирной канализации
48. Листовые ПВХ панели. Листовые панели ПВХ для стен: применение, достоинства и недостатки
49. Демонтаж чугунной трубы канализации своими руками. Обрезка верхней части трубы.
50. Пластиковые плиты для стен. По внешнему виду