Построй всё сам

Куча полезной и интересной информации по строительству, ремонту и дизайну интерьеров.

Удобная поза

Энергию в течение дня. Из-за недосыпа в организме падает уровень гликогена, который отвечает за образование глюкозы. Именно он дает телу энергию во время занятий спортом.

Память. Способность к запоминанию напрямую зависит от того, сколько часов вы провели в постели накануне. В это время мозг обрабатывает полученную информацию и закрепляет ее. Если отдыха недостаточно, то снижается активность мозга и ухудшается память.

Настроение. Если человек стабильно не высыпается больше недели, то он начинает раздражаться по любому поводу, не реагирует на шутки и становится более молчаливым и рассеянным.

Последние обновления на сайте:

1. Чугунная безраструбная канализация AVF: надежное решение для вашего заказа в Москве
2. SML трубы чугунные безраструбные в Екатеринбурге: надежность и долговечность для ваших систем
3. Какие фестивали и праздники проводятся в Екатеринбурге
4. Преимущества металлопластиковых труб для водоснабжения
5. Чем лучше обшить стены на балконе: выбор материалов для разных бюджетов
6. Отделка балкона своими руками: пошаговая инструкция
7. Какие природные объекты популярны среди туристов
8. Садовая дорожка из бетона: простой способ сделать ее своими руками
9. Стройте свои бетонные дорожки: подробный гид для начинающих
10. Как выбрать идеальный материал для стен частного дома
11. Отличные решения для дома: лучшие материалы для отделки в 2025 году
12. Все, что нужно знать о кране шаровом муфтовом для воды
13. Домашний ремонт полов: простые способы и инструменты
14. Как укладывать тротуарную плитку своими руками на песок пошаговая инструкция. Монтаж тротуарной плитки самостоятельно
15. Выбираем проекты саун с бассейном. Проекты бань с бассейном
16. Кран трехходовой для стиральной машины: как выбрать и установить
17. Соединение полипропиленовых труб с металлическими трубами. Особенности резьбовых соединений
18. Замена канализационных труб в квартире и 4 ошибки. Выбор материала при замене канализационных труб
19. Замена труб в квартире: диагностика повреждений и рекомендации по монтажу
20. Устойчивое соединение пластиковых труб: подходы и инструменты
21. Как сделать самый дешевый забор. Фасадная сетка
22. Укладка линолеума на фанеру. Подготовка материала
23. Как оформить нишу. Обустройство ниш: где, как и зачем?
24. Кран Американка: история и принципы работы
25. Пластмассовые плиты для стен. По внешнему виду
26. Как ЛЕГКО и ПРОСТО сделать забор своими руками. Преимущества заборов из дерева
27. Сделали МЕГА бюджетный забор своими руками из.. Можно ли не бетонировать столбы для забора
28. 14 наглядных рекомендаций по монтажу водяного теплого пола. Материалы для теплого пола
29. Руководство по использованию крана Маевского на батарейном отоплении
30. Склеивание линолеума: простой способ соединить линолеум между собой
31. Плитка на пол в деревянном доме: выбор и установка
32. Кран шаровый трехходовой для манометра: принцип работы и применение
33. Сосед уложил брусчатку на песок. № 47 - Технология укладки клинкерной брусчатки на песок
34. Проникновение в глубину: сколько времени нужно для высыхания грунтовки
35. Дренажные трубы для отвода грунтовых: все, что нужно знать о защите вашего дома от наводнений
36. Как вытащить остатки из чугунной трубы. Демонтаж труб, соединенных цементом и каболкой
37. Баня с комнатами для жилья. Плюсы и минусы жилых бань
38. Какой материал лучше выбрать для пола на.. Рекомендации для различных комнат.
39. Выбор плитки на балкон. Как выбрать плитку для балкона
40. Из чего сделать пол холодного. Утепление деревянного пола в старом доме
41. Что постелить на пол на балконе. Половая доска
42. Как поднять пол на балконе и лоджии своими руками. Лаги на балкон — устройство чернового пола от А до Я!
43. Как установить трехходовой кран на водопроводе. Виды
44. Как приклеить линолеум к бетонному полу. Виды состава для фиксации
45. Садовые дорожки из бетона на даче. Минусы и плюсы бетонных дорожек
46. Технология и основные этапы укладки тротуарной плитки на песок. Вариант 1: на песчаной основе
47. Что такое фасадная плитка. Характеристики материала
48. Как класть плитку на деревянный пол. Почему нежелательно совмещать керамику и древесину
49. Ванная комната в деревянном доме. Особенности проектирования
50. Проект бани с бассейном угловой. Проекты угловых бань: фото-примеры необычного дизайна построек с террасой, барбекю и бассейном из бревна, кирпича, блоков или бруса