Построй всё сам

Куча полезной и интересной информации по строительству, ремонту и дизайну интерьеров.

Удобная поза

Энергию в течение дня. Из-за недосыпа в организме падает уровень гликогена, который отвечает за образование глюкозы. Именно он дает телу энергию во время занятий спортом.

Память. Способность к запоминанию напрямую зависит от того, сколько часов вы провели в постели накануне. В это время мозг обрабатывает полученную информацию и закрепляет ее. Если отдыха недостаточно, то снижается активность мозга и ухудшается память.

Настроение. Если человек стабильно не высыпается больше недели, то он начинает раздражаться по любому поводу, не реагирует на шутки и становится более молчаливым и рассеянным.

Последние обновления на сайте:

1. ЭТО самый бюджетный забор: как сэкономить на ограждении для вашего участка
2. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Тюмени
3. Металлополимерные и полимерные трубы: выбор для современных систем
4. Отделка лоджии своими руками: полное руководство для начинающих
5. Как обустроить лоджию в качестве дополнительной комнаты: полезные советы
6. Как преобразить балкон: советы по внутренней отделке и ремонту
7. Лучший фасад 2025 года: прогнозы и ожидания
8. Зачем месить бетон, если есть готовые смеси
9. Как сделать бетонную дорожку своими руками: подробный инструктаж
10. Отличные идеи для отделки фасада частного дома
11. Зеленая революция: как построить дом в 2025 году из экологичных материалов
12. Отличные решения для дачи: 9 лучших материалов для отделки
13. Идеальный выбор для вашего дачного домика: материалы для обшивки
14. Кран шаровой полнопроходной ду15: основные особенности и преимущества
15. Двухсоставной шаровой муфтовый кран: все, что нужно знать о работе и обслуживании
16. Откройте для себя новый уровень комфорта: постройте бассейн в своей бане
17. Переборка старого деревянного пола: как сделать это правильно
18. Быстрый и дешевый ремонт полов в квартире: основные советы
19. Смена полов в сталинке: история и развитие
20. Улучшите свой дом: ремонт пола в квартире
21. Домашний ремонт полов: простые способы и инструменты
22. Соединение труб ПНД и пвх между собой. Стыковка ПНД с полипропиленовой трубой
23. Строительные секреты: как отделать нишу в стене
24. Цены на демонтажные работы в Москве и МО: как не переплатить за услуги
25. Как правильно установить медные трубы для водопровода
26. Способы соединения полипропиленовых труб. Разборное соединение полипропиленовых изделий
27. Как правильно приклеить линолеум к деревянному полу: проверенные советы
28. Апрельские проекты домов: современные решения для улучшения дома
29. Строительство домов по каркасной технологии. Преимущества каркасных домов
30. Фильтр для дренажной трубы: все, что нужно знать о защите вашей системы от засорения
31. Устойчивое соединение пластиковых труб: подходы и инструменты
32. Выбор металлопластиковых труб: как определить нужный размер
33. Забор Гиттер или ограждение из 3D-сетки. Плюсы и минусы
34. Отдых в бане с бассейном: все, что нужно знать
35. Искусство в общественных местах: создание уличного туалета как произведения искусства
36. Приклеивание линолеума клеем ПВА: возможно ли это
37. Монтаж электрического теплого пола. Как подключить теплый пол к системе отопления
38. Монтаж теплого водяного пола своими руками. Плюсы водяного теплого пола
39. Как сделать теплый пол от отопления. Процесс установки водяного теплого пола
40. Строительство деревянного туалета с кровлей и окном для дачи
41. Как сделать нишу в стене своими руками. Особенности оформления ниш в стене
42. Уложить плитку на деревянную стену: простой способ сделать это
43. Основные инструменты для строительства каркасного дома
44. Как правильно подготовить деревянный пол к настилу линолеума
45. Назначение сифонной трубки и трехходового крана устанавливаемых перед манометром. В каких случаях используют такое устройство, как трехходовой кран для манометра
46. Строительство и ремонт сооружений. 1.Строительство
47. Монтаж водопровода из полипропиленовых труб и схемы разводки. Правила монтажа полипропиленовых труб
48. Пол на балконе, как выровнять. Какую лучше выбрать для балкона
49. Красивые и долговечные дорожки на даче своими руками. Садовые дорожки своими руками
50. Фасад из керамогранита домов. Специфические особенности