Построй всё сам

Куча полезной и интересной информации по строительству, ремонту и дизайну интерьеров.

Подходящий матрас

Энергию в течение дня. Из-за недосыпа в организме падает уровень гликогена, который отвечает за образование глюкозы. Именно он дает телу энергию во время занятий спортом.

Память. Способность к запоминанию напрямую зависит от того, сколько часов вы провели в постели накануне. В это время мозг обрабатывает полученную информацию и закрепляет ее. Если отдыха недостаточно, то снижается активность мозга и ухудшается память.

Настроение. Если человек стабильно не высыпается больше недели, то он начинает раздражаться по любому поводу, не реагирует на шутки и становится более молчаливым и рассеянным.

Последние обновления на сайте:

1. Кран шаровый стальной муфтовый: все, что нужно знать о прочных и надежных кранах
2. Кран шаровой для стиральных машин: все, что нужно знать о новом устройстве
3. Экономия на безопасности: как найти самый недорогой забор для дома
4. Туалет уличный своими руками. Дачный туалет класса «люкс»
5. Виды фитингов для полипропиленовых труб. Основные типы
6. Как правильно монтировать пластиковые трубы: основные правила и советы
7. Соединение полипропиленовых труб с металлическими трубами. Особенности резьбовых соединений
8. Отличное решение: как правильно постелить линолеум на фанеру
9. Как соединить металлопластиковую трубу с полипропиленовой. З способа соединить металлопластиковую трубу с полипропиленовой
10. Методы соединения полипропиленовых труб
11. Улучшите освещение и вентиляцию в туалете на даче с помощью окна
12. Простые шаги по установке линолеума на деревянный пол
13. Уверенно и безопасно: соединение труб ПВХ для водопровода своими руками
14. Стильные ванные комнаты с плитками под дерево: сочетание природного и уютного
15. Стояк канализации в квартире. Стояк
16. Какой 3D-забор будет надежным и долговечным.. Особенность 3Д забора
17. Как положить кафель на деревянный пол. Как грамотно положить плитку на деревянный пол
18. Купить 3D заборы под ключ Москве по низкой цене производителя. Секционные ограждения 3D из сварной сетки
19. Как правильно собрать коллектор для теплого пола. Коллектор: что это такое?
20. Как правильно приклеить линолеум на деревянный пол
21. Как ЛЕГКО и ПРОСТО сделать забор своими руками. Преимущества заборов из дерева
22. Ремонт пола в квартире с деревянными перекрытиями на 1 этаже. Способы реставрации деревянных полов в «хрущевке»
23. Технология монтажа водяного теплого пола. Требования к помещениям, где будет реализовано отопление теплыми водяными полами
24. Электроприводы и редукторы для задвижек. Редукторы "ручные приводы"
25. Медные трубы в водопроводе: преимущества и недостатки
26. Ручной демонтаж чугунного слива канализационной системы: шаги и инструменты
27. Соединение гофрированных труб между собой. Как соединить гофру?
28. Медная труба водопроводная. Медные трубы для водопровода – лучшее решение вопроса водоснабжения
29. Как соединить трубы без сварки. Монтаж при помощью резьбового соединения
30. Соединение пластиковых труб для водопровода своими руками. Комплектующие для труб из полипропилена
31. Как на деревянный пол положить плитку. Можно ли класть?
32. Утепляем пол на лоджии своими руками. Горючие средства для утепления
33. Как приклеить линолеум к бетонному полу. Виды состава для фиксации
34. Технология и основные этапы укладки тротуарной плитки на песок. Вариант 1: на песчаной основе
35. Быстрая укладка тротуарной плитки своими руками.. Поэтапная инструкция по укладке тротуарной плитки
36. Трубы на клеевом соединении. Эксплуатация изделий
37. Как положить плитку на деревянную стену с использованием клея или цемента?
38. Обустройство ванных комнат и влажных зон в деревянном доме. Стены под плитку и гидроизоляция
39. Плитка для навесных фасадов. Фасадная плитка: разновидности облицовочной плитки для фасада + рекомендации по выбору, монтажу и основным этапам работ
40. Вентилируемый фасад с клинкерной плиткой Stroeher.   
41. Проект бани с бассейном угловой. Проекты угловых бань: фото-примеры необычного дизайна построек с террасой, барбекю и бассейном из бревна, кирпича, блоков или бруса
42. Особенности и сфера применения клиновых и шиберных задвижек. Что такое шиберная задвижка?
43. Баня с проживанием. Дома с баней под одной крышей: одно и двухэтажные проекты
44. Выбираем материал для стен загородного дома. Строительный материал для загородного дома: выбираем оптимальный вариант
45. Пайка пластиковых труб своими руками. Рисуем монтажную схему
46. Обновляем кухонный фартук без перекладки плитки.. Как обновить фартук на кухне, не меняя плитку
47. Двойной кран для стиральной машины и посудомойки. Кран для посудомоечной машины
48. Монтаж и эксплуатация чугунных канализационных труб. Монтаж чугунных канализационных труб
49. Как разобрать канализационные чугунные трубы. Демонтаж чугунной канализации: разбор, расчеканка
50. Как положить плитку на деревянный пол на кухне в хрущевке. Оценка состояния старого деревянного пола