Построй всё сам

Куча полезной и интересной информации по строительству, ремонту и дизайну интерьеров.

Комфортная одежда

Энергию в течение дня. Из-за недосыпа в организме падает уровень гликогена, который отвечает за образование глюкозы. Именно он дает телу энергию во время занятий спортом.

Память. Способность к запоминанию напрямую зависит от того, сколько часов вы провели в постели накануне. В это время мозг обрабатывает полученную информацию и закрепляет ее. Если отдыха недостаточно, то снижается активность мозга и ухудшается память.

Настроение. Если человек стабильно не высыпается больше недели, то он начинает раздражаться по любому поводу, не реагирует на шутки и становится более молчаливым и рассеянным.

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление древесного пола: основные этапы и рекомендации
2. От древесины до паркета: мой опыт замены деревянного пола в хрущевке
3. Как оценить стоимость демонтажа канализации: основные факторы и стоимость услуг
4. Как правильно выбрать клей для приклеивания линолеума к деревянному полу
5. Основные принципы монтажа труб из вспененного полиэтилена
6. Бесплатные проекты одноэтажных домов. 24 бесплатных проекта одноэтажных домов из пеноблоков с чертежами и фото
7. Вентиляция в туалете на даче. Принудительная вентиляция туалета на даче
8. Дачный туалет своими руками Подробная инструкция. С выгребной ямой
9. Применение фитингов для соединения полипропиленовых труб. Виды полипропиленовых фитингов
10. Размер клинкерной плитки: как выбрать подходящий вариант для своего интерьера
11. Строительство бани с бассейном: первый этап
12. Плитка в деревянном доме: проверенные методы натяжки
13. Прорыв барьеров: как сломать перегородку и достичь успеха
14. Экономия на установке временного туалета: как сэкономить средства
15. Ванная с плиткой под дерево: стильный и практичный выбор
16. Как заменить трубы в системе канализации. Схема для замены труб канализации в доме
17. Проекты бань из бревна с комнатой отдыха: все, что нужно знать
18. Водяной теплый пол своими руками под стяжку. Возможно ли сделать пол без стяжки
19. Монтаж теплого пленочного пола. Пленочный теплый пол: обзор, схема подключения, монтаж
20. Задвижка с электроприводом клиновая и фланцевая по.. Фланцевые и клиновые задвижки с электроприводом
21. Задвижка клиновая фланцевая короткая: принципы работы и конструкция
22. Все, что нужно знать о пластиковых ПВХ панелях для дома
23. Как сделать нишу в стене своими руками. Особенности оформления ниш в стене
24. Угловая баня с бассейном: создание комфортной зоны отдыха в вашем доме
25. Почему эти материалы не подходят для кухонного фартука
26. Процесс высыхания грунтовки для стен под штукатурку: время и факторы
27. Просто и быстро: руководство по приклеиванию линолеума к деревянному полу
28. Оптимизация пространства: двухэтажная баня с бассейном
29. Затирка для широких швов клинкерной плитки: все, что нужно знать
30. Вентилируемый фасад из керамогранита: подсистема для эффективной защиты
31. Чем промыть металлопластиковые трубы. Ответы знатоков
32. Как соединить гофрированный шланг между собой. Коротко о поливочных шлангах
33. ТОП-15 лучших материалов для забора. Особенности возведения забора для частного дома
34. Как расчеканить чугунную трубу. Как расчеканить раструб
35. Как разобрать старую чугунную канализацию.. Как разобрать чугунную канализацию
36. Что такое ниша в квартире. Варианты размещения ниши в квартире
37. Соединение разных пластиковых труб своими руками. Соединение труб пвх
38. Ремонт пола на балконе своими руками: основные этапы, фото, видео
39. Вентилируемый фасад с клинкерной плиткой Stroeher.   
40. Укладка плитки в деревянном доме. Основные сложности
41. Наливные полы для гаража своими руками. Особенности
42. Как класть тротуарную плитку своими руками на песок технология. Песчаная подушка
43. Ремонт пола в деревянном доме своими руками. Диагностика повреждений
44. Демонтаж деревянного пола в квартире своими руками. Когда необходим демонтаж деревянного пола
45. Технология мокрого фасада по минвате инструкция от а до я. Монтаж утеплителя
46. Забор для дачи своими руками. Деревянные ограждения
47. Замена фартука на кухне. Как установить пластиковую стеновую панель: технологии и инструкции
48. Трехходовой кран принцип работы. Кран шаровый трехходовой: типы, принцип работы и конструкция
49. Двойной кран для стиральной машины и посудомойки. Кран для посудомоечной машины
50. Демонтаж труб из чугуна. Необходимые инструменты и материалы: